【調査】関東圏の熊出没リスクが低い『登山できる山』｜千葉/神奈川/東京/茨城/静岡

近年はツキノワグマの分布拡大や出没増加が話題になっていますが、関東圏（千葉/神奈川/東京/茨城/静岡）でも地形・分布・自治体の公表情報を踏まえると、比較的リスクの低い登山候補を選ぶことはできます。

ここでの「低い」は相対評価です。どの山でも“ゼロではない”前提で、直近の行政発表・通行止め情報・気象を必ず確認してから入山してください。

リスクが低い山を選べる理由

熊の分布と関東の地帯差

ツキノワグマは本州の広い範囲に生息しますが、環境省の基礎資料では「ツキノワグマは千葉県を除く本州と四国の一部に生息」と説明されています。

一方で東京西部（奥多摩）や神奈川西部（丹沢・箱根）では目撃や痕跡が恒常的に公表されます。分布の“谷”と“山”を押さえることで、候補地の優先順位が見えてきます。

県別の傾向（千葉・東京・神奈川・茨城・静岡の要点）

千葉県は本州で唯一「クマなし」とされる区分で、将来の移入可能性は議論されるものの、現状の定着リスクは極めて低いと考えられます。東京都は西部山地での目撃マップを毎年公開、対して伊豆諸島はツキノワグマの生息域外です。

神奈川県は「主に丹沢山地に生息」と明記。茨城県は県北部（大子・常陸太田など）で散発的、筑波山周辺は一般に低めと見積もられます（ゼロではない）。

県別のリスク概観（要点まとめ表）

県	概観	特に注意したい帯域
千葉	本州唯一の「恒常的生息なし」県。房総の低山は総じて低リスク。	―
東京	西部の奥多摩～秩父境で目撃・痕跡あり。伊豆諸島は生息域外。	奥多摩全般
神奈川	主に丹沢（大山・檜洞丸周辺など）で生息。三浦・湘南丘陵は相対的に低め。	丹沢・箱根の山地
茨城	県北で散発的。筑波山域は相対的に低めだが“ゼロ扱い”は不可。	大子・常陸太田など県北山地
静岡	富士山麓～南アルプス、天竜山地で目撃が集中。伊豆半島は定着報告が乏しく相対的に低め。	富士山南麓、南アルプス、浜松市

※出典：環境省の分布資料、東京都の目撃マップ、神奈川県の解説ページ、茨城県の目撃・注意喚起。

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関東圏で“比較的リスクが低い”具体の山（県別ガイド）

千葉（房総半島）｜“クマ定着なし”が最大の安心材料

房総は低山中心で歩行時間も短く設定しやすく、初級者や家族連れに向いたコースが豊富です。注意点としてはイノシシ・サル・スズメバチなど、クマ以外のリスクに目配りが必要です。鵜の目鷹の目で選ぶなら、歩行距離と高低差が無理のないルートを優先し、展望やアクセスも加味すると満足度が上がります。代表例は「鋸山」「伊予ヶ岳」「富山」「清澄山」「鹿野山」「高宕山」「烏場山（花嫁街道）」など。

• 千葉県にクマがいない話題（背景解説の参考）。

代表コース（例：登山口情報や特長のメモ）

• 鋸山（329m）
  ロープウェイ併用可、石切場の景観が独特。
  登山ルート | Google Map
• 伊予ヶ岳（336m）：短い岩場と痩せ尾根。滑落対策を意識。
  登山ルート｜Google Map
• 富山（349m・南房総）：海と山の眺望バランスが秀逸。
  登山ルート｜Google Map
• 清澄山（377m）：寺社と森歩きの組み合わせが心地よい。
  登山ルート｜Google Map
• 鹿野山（379m）：九十九谷展望、朝霧の時期は格別。
  登山ルート｜Google Map

神奈川（三浦半島・湘南丘陵の低山）｜丹沢“以外”へ目を向ける

神奈川は「主に丹沢山地に生息」と県が明記しています。

都市近郊でアクセスが良く、周回や縦走で距離調整もしやすいのが魅力。登山道は整備が行き届き、エスケープもしやすいため、季節のコンディションを見ながら計画を立てられます。代表例は「大楠山」「三浦アルプス（仙元山～乳頭山）」「鷹取山（横須賀）」「高麗山（湘南平）」など。丹沢・箱根帯は生息域なのでリストから外します。

• 神奈川県：ツキノワグマ情報（主に丹沢山地に生息）。

代表コース（例：特長のメモ）

• 大楠山（242m）：三浦随一の展望、海も街も一望。
  登山ルート｜Google Map
• 三浦アルプス：里山縦走。交差点と分岐の確認を丁寧に。
  登山ルート｜Google Map
• 鷹取山（横須賀）：岩場公園と組み合わせて半日ハイク。
  登山ルート｜Google Map
• 高麗山・湘南平：バリエーション豊富、夕景が美しい。
  登山ルート｜Google Map

東京（伊豆諸島の火山地形ハイク）｜“生息域外”で火山と海を楽しむ

東京都は「TOKYOくまっぷ」で目撃等情報を“随時更新”していますが、伊豆諸島はツキノワグマの生息域外。三原山（伊豆大島）、三宅島の雄山、八丈富士（八丈島）など。

• 東京都：ツキノワグマ目撃等マップ（TOKYOくまっぷ）。

代表コース（例：特長のメモ）

• 三原山（758m）：黒い溶岩原とカルデラ縁歩きが主役。
  登山ルート｜Google Map
• 雄山（三宅島）：溶岩ドーム景観、森林限界下の展望帯。
  登山ルート｜Google Map
• 八丈富士（854m）：火口縁一周のスカイライン歩き。
  登山ルート｜Google Map

茨城（筑波山域）｜県北注意・県南は相対的に低め

茨城は県北での散発的な目撃が県から公表される一方、筑波山域は相対的に低リスクと見積もられる地域です（“ゼロ”の保証ではありません）。

都市近郊で救急アクセスもしやすいのが魅力。とはいえ、秋のスズメバチやぬかるみ、転倒といった別種のリスクには常に気を配りたいところです。最新の自治体発表（県北の注意喚起）に目を通してから入山しましょう。

• 茨城県：有害鳥獣対策（ツキノワグマ）目撃・注意喚起

代表コース

• 筑波山（877m・つくば市）：
  代表コース：つつじヶ丘→女体山→御幸ヶ原（周回）
  登山ルート｜Google Map
• 宝篋山（461m・つくば市）：
  代表コース：小田城コース／極楽寺コース（周回）
  登山ルート｜Google Map
• 雪入山（391m・石岡市ほか）：
  代表コース：ふれあいの里→雪入山（周回）
  登山ルート｜Google Map
• 愛宕山（306m・笠間市）：
  代表コース：愛宕神社往復
  登山ルート｜Google Map
• 雨引山（409m・桜川市）：
  代表コース：雨引観音→雨引山（ピストン／周回）
  登山ルート｜Google Map
• 御嶽山（231m・桜川市）：
  代表コース：雨引観音→御嶽山（周回可）
  登山ルート｜Google Map

静岡県

静岡県のツキノワグマは、富士山麓～南アルプス（静岡市葵区・川根本町・富士宮・御殿場）や浜松市天竜区などの山間部で目撃が集中します。県は年度別の出没マップと一覧を公開中です。伊豆半島は定着は否定的で、近年は散発的な目撃報道がある程度です。

• 静岡県（県公式）：出没マップ（Googleマップ）｜最新目撃一覧（PDF）

特に低リスク寄り（伊豆半島）

• 大室山（580m・伊東市）：
  草原のスコリア丘。リフト併用・火口周回。
  登山ルート｜Google Map
• 小室山（321m・伊東市）：
  遊歩道とボードウォーク整備。
  登山ルート｜Google Map
• 天城山（万三郎岳 1,406m／万二郎岳 1,299m・伊豆市/伊東市）：
  伊豆最高峰の縦走路。※森林帯は基本の回避策を徹底。
  登山ルート｜Google Map
• 達磨山（981m・伊豆市）：
  稜線が開け、短時間の周回が組みやすい。
  登山ルート（PDF）｜Google Map
• 金冠山（816m・伊豆市）：
  富士見の好展望、戸田峠から手軽。
  登山ルート｜Google Map
• 葛城山（452m・伊豆の国市）：
  ロープウェイ併用可（伊豆の国パノラマパーク）。
  登山ルート（ロープウェイ）｜Google Map
• 発端丈山（410m・伊豆の国市）：
  駿河湾の展望良好、周回しやすい。
  登山ルート｜Google Map

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出発前に“さらに”安全度を上げる準備と現地運用

最新の公式情報を“地図で”確認する

入山前に自治体の公式ページを必ず確認しましょう。

• 東京都は「TOKYOくまっぷ」で年度別の目撃・痕跡地点を公開。
• 神奈川県は「ツキノワグマ情報」を随時更新し、丹沢を中心とした状況を把握できます。
• 茨城県も県北中心の目撃・注意喚起を発出します。

行動中の“出会わない技術”

低リスクの山でも、基本の回避策は常に有効です。見通しの悪い急カーブや沢沿いでは声かけや手拍子で存在を知らせ、単独行は静音ゾーンを長く作らない工夫をします。休憩地では食べ物のニオイ管理、藪への踏み込み回避、早朝・夕方の薄明薄暮帯は行動を短めに。秋は堅果の豊作・不作で行動域が変わるため、どの山でも“油断しない”が正解です。

装備の実例（“安心の上乗せ”）

• 音による存在アピール：熊鈴（例：モンベル／キャプテンスタッグ等の定番モデル）。
• 万一の抑止装備：熊スプレー（カウンターアソールト、UDAP、フロンティアーズマン等）。航空機持ち込み不可・保管は厳守。
• そのほか：ヘッドランプ、地図アプリのオフライン地図、携帯トイレ、救急セット。
  ※装備は山域・季節・経験により最適解が変わります。迷ったら“低リスク山×日帰り短時間”から始めるのがおすすめです。

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参考リンク（最新状況の確認に便利）

• 環境省：クマ類の生息状況・出没情報（速報値）／関連資料まとめ。
• 環境省：ツキノワグマの分布基礎資料（千葉を除く本州・四国の一部に生息）。
• 東京都：ツキノワグマ目撃等マップ（TOKYOくまっぷ）。
• 神奈川県：ツキノワグマ情報（主に丹沢山地に生息）。
• 茨城県：県北での目撃・注意喚起
• 千葉県にクマがいない話題（背景解説の参考）。

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この記事で挙げた“低リスク寄りの山”まとめ（抜粋）

千葉（房総）：鋸山／伊予ヶ岳／富山／清澄山／鹿野山／高宕山／烏場山（花嫁街道） など。
神奈川（三浦・湘南丘陵）：大楠山／三浦アルプス（仙元山～乳頭山）／鷹取山／高麗山（湘南平）。
東京（伊豆諸島）：三原山（伊豆大島）／雄山（三宅島）／八丈富士（八丈島）。
茨城（筑波山域）：筑波山（各周回）／加波山。

ここでの「低い」は相対評価です。どの山でも“ゼロではない”前提で、直近の行政発表・通行止め情報・気象を必ず確認してから入山してください。