最近体調が優れぬ妻から「水の綺麗なところへ行きたい」と言われ、急遽調べて、自宅から容易に車でアクセスできる場所を調べたところ、埼玉県ときがわ町の三波渓谷（さんばけいこく）にたどり着きました。
この場所の都幾川（ときがわ）の水が綺麗、子供も遊べる、と口コミがあり、ここに決定。早速、準備して翌日ここに来ました。
場所・アクセス
三波渓谷のすぐ近くに駐車場があります。（無料）
私が訪れた日は、この駐車場いっぱいに車がとまっていました。
駐車場付近に、２つの仮設トイレが設置されていました。
三波渓谷の特徴
車を降りると、子どもたちの楽しそうな声が響いてきます。
駐車場から渓谷に下ると、階段があり、少し下ると都幾川の渓谷が眼下に広がります。
すでに、子どもたちが様々な遊具で遊んでいます。
この日は川の流れが非常に穏やかでした。
また、幼い子どもが立って歩ける程度の浅瀬も広々ありました。
場所によっては、大人が泳げる場所もあります。
私（身長１７６．５ｃｍ）の胸元ぐらいまでの深さのところもあり、この場所は大人や、小学生の高学年ぐらいとみられる子供が泳いでました。
水はある程度の透明度があり（上高地の清流には及びません）、浅瀬なら川底が見えます。
非常に沢山の魚が泳いでいて、とてもワクワクしました。
浅瀬で子供（３歳）を遊ばせましたが、とても喜んでいました☆
装備
実は子連れの川遊びは今回が初めてで、
- ラッシュガード
- 子どもは濡れても脱げないサンダル
を程度の装備でした。
ほかの子どもたちの様子を見ると、
- フローティングベスト（ライフジャケット）
- 浮き輪
- 浮きボート
- シュノーケル装備
- 魚を捕獲する網・カゴ
など、様々川に持ち込み、楽しそうに遊んでいました。
今回持っていってよかった装備は、このモンベルのサワーシューズです。本格的な沢登りようのシューズで、元々持っていて、子供との川遊びには重装備かな、と思っていましたが、非常に役立ちました。
川に沈んでいる岩に滑りやすい藻が付着していたのですが、このサワーシューズは靴底がフェルトになっていて、ほとんど滑りませんでした。この靴のおかげで下半身を安定させることができ、幼い子どもが安全に遊べるようにしっかりサポートできました。
今回、子供用のライフジャケットを用意していなかったのですが、今回遊んでみて、用意したほうがいいなと思いました。
子どもがライフジャケットを付けていないと、少し水深が深くなると全く気が抜けない、ということがわかりました。
子供の安全のことを考えて、次回はライフジャケットを用意することにします。
子供用のライフジャケットはどれがいいか、といろいろ調べて最終的にＡＱＡ ライフジャケットキッズ３という商品を購入しました。
子ども用のライフジャケットは、S,M,L、XLとサイズが別になっていてるものが多かったのですが、これだと成長が早い子どもには、着れる期間が短くなってしまいます。そんなに頻繁に使うものではないので、ある程度身体が成長しても着用できるものが良いな、と調べて行き着いたのがこの製品です。
スペックを見ると、
- 目安体重：１５～４０kg
- 目安胸囲：４５～７５cm
- 浮力：５．６ｋｇ（浮力は体重の１０％以上が目安のようです）
となっていて、成長に合わせて大きさを調整できるよう、工夫されています。これなら、３歳の子どもが小学生になっても使えそうです。購入者レビューも高評価で、値段も納得できる価格です。
「ＡＱＡ ライフジャケットキッズ３」の購入者レビューと実売価格
（楽天の方がレビュー数や商品紹介が丁寧です）
注文したばかりで、まだ自宅に届いていないのですが、今後の川・海遊びで活躍することを期待しています☆
川遊び後は山田屋のかき氷
三波渓谷のすぐ近くに、山田屋というかき氷屋があります。
子供の顔が隠れる大きさのかき氷でした☆
暑い夏、水遊びの後にいただくかき氷は風情があります。
最後に
とても楽しかったです！子どもと一緒に遊ぶと、まるで私自身の子ども時代を追体験している感覚になります。
経験上、川の状況は、過去数日間の降水量によって変化します。状況にあわせて、無理せず、安全に子どもと楽しく遊んでくださいね(^^)
著者PROFILE
著者: Masaki T
2009年末から寝袋と関連装備に特化したこのサイトを開設。いつの間にか運営10年を超える老舗サイトに。ファミリーキャンプから無積雪期登山、厳冬期登山、バイクのキャンプツーリングに自転車旅行、車中泊など、アウトドアを幅広く経験。寝袋の宿泊数は１００泊以上～５００泊未満。狭い業界ですが、まだまだ知らないこと沢山あり、日々勉強中です☆
谷川岳の雪洞で宿泊
今まで様々な状況下で寝てきましたが、１００泊以上経験してわかったのが、『保温力に余裕のある寝袋を用意すること』です。
雪山テントは換気にも注意（テントが埋まると酸欠に）
雨風や断熱材で守られた家と違い、アウトドアフィールドでの宿泊は天候や外気温の変化を大きく受けます。事前の天気予報より、当日の気温が-5℃程度低かった、などは日常茶飯事です。また、多くのキャンプ場は、最寄りの市街地よりも標高が高い事が多く、天気予報で知ることのできる最寄りの市街地の最低気温よりも気温が低いことが多いです。
自然の中で睡眠をとる体験は素晴らしいですが、寝袋の保温力が足りないと真夜中に早朝に目が冷めます。これは外気温は日の出前の早朝４～５時あたりが最も気温が下がり、また体温も下がっているためです。一度このタイミングで目が冷めてしまうと、身体が芯から冷え切っているため、ここからなかなか眠ることができません。そして、寝不足の状態になります。
楽しいアウトドア体験するはずだったのが、思わぬ寝不足でボーーっとしてしまうのは、もったいないです（しかも連泊でこれが続くとかなりキツイです）。少し汗ばむくらいの保温力の寝袋を選んで、ぜひ素敵なアウトドア体験を満喫してください☆
寝袋と（キャンプ用の）マットは２つで１つです。
キャンプ用のマットの役割は主に『断熱』と『寝心地を快適にする』の２つです。
『断熱』について・・・アウトドア用の寝袋の中綿として、化繊やダウンが使われていますため、小さく圧縮して収納し持ち運ぶ事ができます。寝袋を収納袋から出して広げると、徐々に中綿が膨らみますが、人間が寝袋に入ったときに身体と地面に挟まれた中綿はぺちゃんこに潰れるため、断熱力がほとんどなくなります。大概の地面は冷たく、身体の重みで密着した部分から体温が逃げ（ヒートロス、熱損失）て、底冷えします。この現象は、体温と地熱の温度差が大きい春・秋・冬ほど熱損失量も増えます。
これを防ぐため、キャンプ用のマットを使います。キャンプ用のマット体重がかかっても断熱効果が得られるよう設計されています。
『寝心地を快適にする』について・・・最近、畳の上で寝たことはありますか？痛くて寝れなかったという方もいるのではないでしょうか。昨今の快適用品の普及により、強い刺激に敏感になっています。よほどふかふかの芝生以外、寝袋のみで寝ると地面の凸凹や石があたって痛くてまともに寝れません。その衝撃を吸収する役割としてキャンプ用マットが使われます。キャンプ用マットは大きくクローズドセルマット（銀マットなど）とエア注入式の２種類あり、寝心地はエア注入式の方が良いです。
テントの中で寝袋の下に敷くマットは、様々な用途に合わせて、多数の商品があります。皆さんの用途にあった、快適に寝れるマットが見つかりますように☆
